Vous rêvez d’un teint de camionneur toute l’année. Sachez que les cabines de bronzage ont été classées cancérogènes par l’Organisation mondiale de la santé. Chaque année, ces UV artificiels sont à l’origine de nouveaux mélanomes ( + 75 % chez les moins de 30 ans).

La solution naturelle consiste à profiter des rayons du soleil, sur les plages, bien sûr, mais aussi en terrasse, dans les parcs et les jardins. Une exposition même modérée illumine le teint et stimule la production de vitamine D.  15 minutes par jour et l’équivalent d’un bras suffisent.  Cette hormone solaire favorise l’absorption du calcium par l’intestin grêle. Elle renforce l’immunité et la densité osseuse. Hypotensive, elle améliore la circulation sanguine et la tension artérielle. Elle protègerait du cancer du côlon  par son effet anti-inflammatoire. Pour s’exposer sans danger, il suffit de consommer, un mois avant le grand soleil, des antioxydants (vitamines E et C) et des omégas 3 qui préparent la peau et l’empêchent de virer au rouge écrevisse.

Il convient également de choisir les heures les moins chaudes de la journée. Donc pas de bronzage entre 11h00 et 16h00. Celles et ceux qui vivent dans une région peu ensoleillée peuvent acheter des cosmétiques naturels (huiles d’Amazonie) qui illuminent le teint et protègent l’épiderme par leurs effets antioxydants. Et c’est une occasion idéale de prouver, une fois de plus, qu’ils ont le soleil dans le cœur …